ألترا فيتامين د3* 1000 وحدة دولية (25 ميكروجرام)
أقراص فيتامين د3 ذات القوة المثلى
يوفر Ultra Vitamin D القوة المثلى لفيتامين D، وهو عنصر غذائي يلعب دورًا رائعًا حقًا في الجسم وهو مهم للعديد من مجالات الصحة. فهو لا يساهم فقط في الحفاظ على العظام والأسنان الطبيعية ولكنه معروف أيضًا بدوره في دعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة والانقسام الطبيعي للخلايا ووظيفة العضلات الطبيعية.
يتم تصنيع فيتامين د في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، فإن العديد من مناطق العالم لا تتلقى ما يكفي من ضوء الشمس، وحتى في المناطق المشمسة، يختار الكثيرون الحد من تعرضهم لها بسبب الآثار الصحية السلبية الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية. وقد أدت هذه العوامل إلى انخفاض مستويات فيتامين د على نطاق واسع في أجزاء كثيرة من العالم.
توصي العديد من الحكومات الوطنية الآن بمكملات فيتامين د لجميع السكان، وذلك بسبب الفوائد العديدة لهذا العنصر الغذائي الرئيسي. توصي وزارة الصحة في المملكة المتحدة الجميع (بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات) بتناول مكملات يومية تحتوي على فيتامين د خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء.
ما هو فيتامين د؟
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويوجد في الأطعمة مثل الفطر والأسماك الزيتية والزبدة وصفار البيض. يتمتع فيتامين د بوظائف وفوائد ربما تكون أكثر اتساعًا من أي فيتامين آخر.
لقد كان هناك اهتمام متجدد كبير بفيتامين د مؤخرًا، حيث أظهرت الأبحاث العالمية الجديدة أن الفوائد الصحية لهذه المغذيات تمتد إلى ما هو أبعد من صحة العظام. هناك أدلة متزايدة على التأثيرات المفيدة لفيتامين د الغذائي الذي أظهر فوائد لمساهمته في:
الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي
الحفاظ على العظام والأسنان الطبيعية
الامتصاص الطبيعي والاستفادة من الكالسيوم والفوسفور
وظيفة العضلات الطبيعية
مستويات الكالسيوم الطبيعية في الدم
عملية انقسام الخلايا
بالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، فقد ثبت أيضًا أن تناول فيتامين د يوميًا بمقدار 20 ميكروجرام أو أكثر من جميع المصادر يساعد على تقليل خطر السقوط المرتبط بعدم استقرار الوضع وضعف العضلات. يعد السقوط أحد عوامل خطر الإصابة بكسور العظام بين الرجال والنساء بعمر 60 عامًا فما فوق.
D3 الشكل النشط بيولوجيًا المفضل
يوفر Ultra Vitamin D مستويات فعالة من الشكل المفضل لفيتامين D3 (كوليكالسيفيرول). يوفر Ultra Vitamin D فيتامين D3 بجودة دستور الأدوية البريطاني. D3 هو الشكل المفضل لفيتامين D لأنه الشكل المحدد الذي يتم تصنيعه في جسم الإنسان وبالتالي أكثر فعالية من D2 الموجود في بعض المكملات الغذائية.
فيتامين د - فيتامين أشعة الشمس
في حين أن أجسامنا تصنع فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس، فإن مستوياته في العديد من البلدان تكون ضعيفة للغاية خلال أشهر الشتاء بحيث لا تنتج أجسامنا إلا القليل أو لا تنتجه على الإطلاق، مما يعني أن المكملات الغذائية غالبًا ما تكون أفضل طريقة لحماية مدخول فيتامين د. يحتاج السكان، بما في ذلك غالبية سكان أوروبا، إلى مصدر غذائي إضافي لفيتامين د لتحقيق والحفاظ على حالة كافية من هذا الفيتامين المهم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم لا ينتج فيتامين د عند الجلوس خلف نافذة زجاجية، سواء في سيارتك أو في المنزل، لأن هذه الأشعة فوق البنفسجية لا يمكنها اختراق الزجاج لتوليد فيتامين د في الجلد. إن واقيات الشمس، حتى الضعيفة منها، رغم أنها ضرورية لحماية الجلد، يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د الحيوي.
فيتامين د والنظام الغذائي والفوائد الصحية
يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأطعمة (مثل الأسماك الزيتية مثل الرنجة والسردين وزيوت كبد السمك والبيض والزبدة) وفي عدد قليل من الأطعمة المدعمة (مثل السمن وبعض الحبوب وبعض الزبادي). فيتامين د قابل للذوبان في الدهون، وبالتالي فإن النصيحة بتناول وجبات غذائية منخفضة الدهون قد تساهم في تقليل تناول الأطعمة وبالتالي قد تكون هناك حاجة إلى المكملات الغذائية. في المملكة المتحدة، يوفر النظام الغذائي المتوسط 3-4 ميكروغرام من فيتامين د يوميًا وأكثر قليلاً فقط إذا تم استهلاك الأسماك الزيتية.
هناك عدة أسباب وراء التوصية بمكملات فيتامين د بشكل خاص، بما في ذلك:
النصائح الصحية الحكومية لتقليل التعرض لأشعة الشمس مما قد يعني إنتاج كمية أقل من فيتامين د بشكل طبيعي في الجسم.
انخفاض التعرض لأشعة الشمس لدى بعض مجموعات السكان، مثل كبار السن، وأولئك الذين يغطون بشرتهم، وبعض المهن، ولأسباب طبية، وذوي البشرة الداكنة (حيث أن زيادة محتوى الميلانين في الجلد يمكن أن يقلل من إنتاج الجلد لفيتامين د).
زيادة الطلب في مراحل معينة من الحياة، مثل كبار السن، الذين قد لا تكون بشرتهم قادرة على تصنيع فيتامين د بشكل فعال.
أولئك الذين يعانون من زيادة عدم تحمل النظام الغذائي (مثل اللاكتوز ومنتجات الألبان) أو الحساسية.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.
*يوفر فيتامين د الفائق د3، وهو الشكل المفضل لفيتامين د.
لا يُقصد من هذه المعلومات أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا نصيحة طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين فيما يتعلق بأي حالة طبية.
