388 products
388 products
Sort by:
في البداية يوجد إنسان صغير داخل الأم. في الأسابيع القليلة الأولى من تكوين الجنين، يعتمد الجنين على صحة الأم. تساهم الفيتامينات والمعادن التي توفر الطاقة والمغذيات الكبيرة في تكوين جنين صحي. تلعب بعض الفيتامينات دورًا أساسيًا في تكوين أنظمة معينة في الجسم. حمض الفوليك ضروري لتكوين الأنبوب العصبي. يشكل الأنبوب العصبي الدماغ والعمود الفقري المبكر.
حمض الفوليك هو عضو في مجموعة فيتامينات ب. تشمل المساهمات الأخرى التي يلعبها حمض الفوليك في الجسم تكوين الدم الطبيعي، وتخليق الأحماض الأمينية، ووظيفة المناعة الصحية. يساهم حمض الفوليك أيضًا في نمو أنسجة الأم أثناء الحمل. فيما يتعلق بالحمل، يجب تناول أقراص حمض الفوليك منذ التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل حتى نهاية الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
فوائد
تم تركيبه خصيصًا للنساء للمساعدة في دعم الحمل الصحي عند محاولة إنجاب طفل. يحتوي على الزنك الذي يساهم في الخصوبة الطبيعية والتكاثر، إلى جانب العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا في المساعدة في دعم الصحة الإنجابية للإناث. من Pregnacare - العلامة التجارية الأولى لمكملات الحمل في المملكة المتحدة.
أقراص الحمل بريجناكير
صناع قامت بريجناكير ، العلامة التجارية الرائدة في المملكة المتحدة في مجال مكملات الحمل، بتطوير Pregnacare Conception المصمم خصيصًا للمساعدة في دعم الحمل الصحي للنساء اللاتي يحاولن الإنجاب. بناء على أحدث الأبحاث العلمية باستخدام بريجناكير، الجديد تحتوي تركيبة الحمل المحسنة على 20 ميكروغرام من فيتامين د †
خبير التغذية ف أو عند محاولة إنجاب طفل
الآن، بعد أن قررت تجربة الحمل، فأنت ترغبين في إعداد جسمك والتأكد من اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحي لزيادة فرصك في الحمل. تم صياغة تركيبة بريجناكير كونسيبشن خصيصًا على أساس الدراسات العالمية التي توضح أن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في المساعدة على بناء وحماية مخازن غذائية جاهزة للحمل ودعم الصحة الإنجابية الجيدة.
يوفر بريجناكير كونسيبشن تركيبة شاملة ومتوازنة بعناية من المغذيات الدقيقة بما في ذلك العناصر الغذائية المحددة إينوسيتول والإنزيم المساعد Q10 وN-أسيتيل سيستين والسيلينيوم. تشتمل التركيبة أيضًا على فيتامين ب12 وحمض الفوليك بجرعة 400 ميكروجرام، وهو المستوى المحدد الموصى به من قبل وزارة الصحة.
مثالي لجميع النساء للمساعدة في بناء مخازن غذائية قبل الحمل.
تركيبة مغذية حر من المخدرات والهرمونات.
تتضمن الصيغة العناصر الغذائية الرئيسية:
مستوى حمض الفوليك الموصى به
يوفر Pregnacare Conception 400 ميكروجرام من حمض الفوليك، وهو المستوى المحدد الموصى به من قبل وزارة الصحة لجميع النساء اللاتي يحاولن الحمل. يزيد تناول حمض الفوليك التكميلي من حالة حمض الفوليك لدى الأم*. يعد انخفاض مستوى حمض الفوليك لدى الأم عامل خطر في تطور عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين النامي. بالإضافة إلى لعب دور في عملية انقسام الخلايا، يساهم حمض الفوليك أيضًا في نمو أنسجة الأم أثناء الحمل.
الصحة الإنجابية للإناث
يمكن أن تلعب بعض العناصر الغذائية دورًا في المساعدة في دعم الصحة الإنجابية لدى النساء. يحتوي بريجناكير كونسيبشن على الزنك الذي يساهم في الخصوبة الطبيعية والتكاثر بينما يساهم فيتامين ب6 في تنظيم النشاط الهرموني. تحتوي التركيبة أيضًا على فيتامين ب12 والحديد والمغنيسيوم و20 ميكروجرام من فيتامين د والتي لها دور في عملية انقسام الخلايا.
الدعم الغذائي الشامل
يوفر Pregnacare Conception دعمًا شاملاً بالعناصر الغذائية الإضافية بما في ذلك البيوتين والنحاس الذي يساهم في إطلاق الطاقة الطبيعية والحديد الذي يساهم في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة والتكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. الفيتامينات B6 وB12 مهمة أيضًا للمساعدة في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز العصبي. تتضمن الصيغة أيضًا عناصر غذائية رئيسية أخرى؛ الإنزيم المساعد Q10، الإينوسيتول، إن-أسيتيل سيستين والبيتاكاروتين.
الدورة الشهرية والحمل
هل تعلمين أن بعض النساء يمكن أن يعانين من دورات غير منتظمة عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر؟ يمكن أيضًا أن تتعطل الدورة الشهرية بسبب فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية أو الاضطراب الجسدي أو العاطفي.
أبلغت بعض النساء عن تأخر الدورة الشهرية أثناء استخدام هذا المنتج. إذا واجهت تأخيرًا أو تغيرًا في دورتك الشهرية، فقد لا يعني هذا بالضرورة أنك حامل وينصح بإجراء اختبار الحمل والتحدث مع طبيبك أو أخصائي الصحة.
بريجناكير كونسيبشن عبارة عن تركيبة مغذية ومدروسة علميًا دون أي أدوية أو هرمونات. لا يحتوي على مكونات معروفة بأنها تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
* يتم الحصول على التأثير المفيد من خلال تناول حمض الفوليك التكميلي يوميًا بمقدار 400 ميكروجرام لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وحتى ثلاثة أشهر بعد الحمل.
† الحميد، آر، مولهيرن، إم، كاسيدي إل.، ليرد، إي.، هيلي، إم، سترين، إس، ليفينغستون إم بي إي، باركر إم جيه وماكان، إم (2020). تأثير مكملات فيتامين د على حالة فيتامين د لدى النساء الحوامل: نتائج دراسة MO-VITD. وقائع جمعية التغذية، 79(OCE2)، E99.
الحميد، آر.، مولهيرن، إم.، كاسيدي، إل.، ليرد، إي.، هيلي، إم.، سترين، إس.، ليفينغستون، بي.، باركر، إم.، &. ماكان، م. (2020). العلاقة بين وزن جسم الأم وحالة فيتامين د في الحمل المبكر: نتائج دراسة MO-VITD. وقائع جمعية التغذية، 79(OCE2)، E586.
لا يُقصد من هذه المعلومات أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا نصيحة طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين فيما يتعلق بأي حالة طبية.
بريجناكير الأصلي
خبير تغذية للأم والطفل
مكمل بريجناكير لما قبل الولادة هو الأكثر شعبية وموثوقية من قبل الأمهات لحماية النظام الغذائي لأولئك الذين يخططون للحمل أو الحوامل بالفعل. تركيبة مطورة علميًا تتكون من 19 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المهمة، ويحتوي بريجناكير على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك و10 ميكروجرام من فيتامين د، كما نصحت به وزارة الصحة بالمملكة المتحدة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. لقد تم تطوير Pregnacare بعناية من قبل الخبراء بحيث تكون جميع مستويات المكونات ضمن المستويات الآمنة للحمل وتكون معتدلة وليست مفرطة.
المستوى الموصى به من حمض الفوليك وفيتامين د
توصي وزارة الصحة في المملكة المتحدة النساء اللواتي يخططن لإنجاب طفل بتناول مكمل يحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك من بداية محاولة الحمل حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل. هذه هي الكمية الدقيقة لحمض الفوليك الموجود في بريجناكير. يزيد تناول حمض الفوليك التكميلي من حالة حمض الفوليك لدى الأم †. يعد انخفاض مستوى حمض الفوليك لدى الأمهات عامل خطر في تطور عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين النامي. كما أن حمض الفوليك مفيد أيضًا بعد 12 أسبوعًا لأنه يساهم في نمو أنسجة الأم أثناء الحمل.
هام: بعض تركيبات الحمل لا تحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين د، كما نصحت وزارة الصحة في المملكة المتحدة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
أكثر من حمض الفوليك وحده - مع فيتامين ب12 والمعادن الأساسية
تظهر العديد من الدراسات أهمية ضمان تناول الفيتامينات والمعادن المختلفة بشكل صحيح طوال فترة الحمل بأكملها وكجزء من خطة الرعاية اللاحقة. يوفر بريجناكير مجموعة من العناصر الغذائية للدعم الشامل، كل ذلك بمستويات معقولة ومتوازنة بعناية، بما في ذلك الفيتامينات B2 وB6 وB12 التي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء الطبيعية.
يتجنب بريجناكير جرعات الحديد العالية التي لا ينصح بها
على عكس العديد من مكملات الحديد السابقة للولادة، تم تركيب بريجناكير خصيصًا بمستوى مثالي ومعتدل من الحديد. لا يُنصح بمستويات عالية من الحديد ما لم يكن هناك شرط معين يحدده أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
قبل الحمل
يوصى باستخدام Pregnacare قبل الحمل لبناء مخزون من العناصر الغذائية مثل الحديد لدى النساء اللاتي يحاولن الإنجاب. التغذية الجيدة مهمة للمساعدة في إعداد جسم المرأة لمواجهة المتطلبات الإضافية التي تقع عليه أثناء الحمل. بعض العناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12 والزنك، لها أيضًا أهمية خاصة منذ اللحظة الأولى للحمل. يساهم الزنك في الخصوبة الطبيعية والتكاثر بينما يساهم فيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء الطبيعية وله أيضًا دور في عملية انقسام الخلايا.
لجميع الحمل
يعد تناول العناصر الغذائية الجيدة أمرًا حيويًا طوال فترة الحمل، وليس فقط الأسابيع الـ 12 الأولى. يوفر بريجناكير العناصر الغذائية الأساسية طوال فترة الحمل بما في ذلك حمض الفوليك الذي يلعب دورًا مهمًا خلال الأشهر التسعة الكاملة ويساهم في تكوين الدم الطبيعي. يمكنك البدء بتناول بريجناكير في أي وقت خلال فترة الحمل.
وضعت خصيصا من قبل الخبراء
بريجناكير تمت صياغته من قبل خبراء للمساعدة في حماية النظام الغذائي للأم أثناء الحمل. فهو يوفر مجموعة شاملة من العناصر الغذائية الأساسية بمستويات آمنة تم اختيارها بعناية، وتم تطويرها على أساس الأبحاث الدولية. يحتوي دائمًا على المستوى الموصى به وهو 400 ميكروجرام من حمض الفوليك**. تفتخر Pregnacare بالعمل بالشراكة مع الكلية الملكية للقابلات لدعم صحة الأمهات والأطفال من خلال زيادة الوعي بفوائد التغذية الجيدة.
†يتم الحصول على التأثير المفيد من خلال تناول حمض الفوليك التكميلي يوميًا بمقدار 400 ميكروغرام لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وحتى ثلاثة أشهر بعد الحمل.
** يساهم حمض الفوليك في نمو أنسجة الأم أثناء الحمل. يحتوي بريجناكير دائمًا على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك، وهو المستوى الموصى به لجميع النساء منذ بداية محاولة الحمل حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
لا يُقصد من هذه المعلومات أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا نصيحة طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين فيما يتعلق بأي حالة طبية.
تركيبة متخصصة متوازنة بعناية تجمع بين العناصر الغذائية الأساسية اللازمة خصيصًا لفترة الرضاعة الطبيعية، مما يساعد على حماية نظامك الغذائي عندما يكون الأمر أكثر أهمية. من Pregnacare - العلامة التجارية الأولى لمكملات الحمل في المملكة المتحدة.
بريجناكير الرضاعة الطبيعية
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع أمرًا حيويًا للأمهات الجدد، للمساعدة في إنتاج حليب الثدي المغذي والحفاظ على صحتهن ورفاهيتهن خلال فترة ما بعد الولادة. يوصى بشدة بالرضاعة الطبيعية للأم للطفل حديث الولادة لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية والأجسام المضادة للصحة على المدى الطويل. بريجناكير بريست فيدنج عبارة عن عبوة الكل في واحد، مكونة من مكونات رئيسية محددة لفترة ما بعد الولادة، بما في ذلك الأحماض الدهنية الأساسية مثل DHA.
لماذا نستخدم بريجناكير للرضاعة الطبيعية؟
توفر التركيبة منتج المتابعة المثالي للأمهات بعد الولادة، كجزء من مجموعة بريجناكير الكاملة بدءًا من الحمل وحتى الرضاعة الطبيعية.
تم تركيب Pregnacare Breastfeeding بعناية من قبل خبراء، مع الفيتامينات والمعادن الأساسية وDHA، للمساعدة في دعم الصحة والحيوية الشاملة بما في ذلك الحديد الذي يساهم في إطلاق الطاقة بشكل طبيعي.
يمكن أيضًا تناول بريجناكير للرضاعة الطبيعية كمكمل عام بعد الولادة لمدة 6-9 أشهر بعد الولادة أو لفترة أطول إذا لزم الأمر، لتعويض العناصر الغذائية المستنفدة ومساعدة الجسم بعد الحمل، حتى لو لم تكوني مرضعة.
بالنسبة للأمهات اللاتي يتجنبن منتجات الألبان، تحتوي التركيبة أيضًا على الكالسيوم اللازم للحفاظ على العظام الطبيعية.
يحتوي بريجناكير للرضاعة الطبيعية على 10 ميكروجرام من فيتامين د كما نصحت به وزارة الصحة بالمملكة المتحدة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، وRNI الكامل 700 ملجم من الكالسيوم و300 ملجم من DHA، وهو المستوى الدقيق الموصى به من قبل الخبراء الدوليين*.
دعم دقيق دون مستويات مفرطة
تم تصميم بريجناكير للرضاعة الطبيعية خصيصًا من قبل خبراء لتوفير مستويات معقولة ومتوازنة من الفيتامينات والمعادن. تم تضمين جميع المكونات على أساس البحث العلمي بكميات مثالية للرضاعة الطبيعية.
بريجناكير للرضاعة الطبيعية يوفر:
Postnata L أقراص المغذيات الدقيقة
-700 ملغ من الكالسيوم وفيتامين K وD والمغنيسيوم التي تساهم في الحفاظ على العظام الطبيعية.
عالي كبسولة نقاء أوميغا 3
- توفر كل كبسولة 300 ملغ من DHA، وهو المستوى الموصى به من قبل الخبراء الدوليين* (ISSFAL) للأمهات أثناء الرضاعة.
يساهم تناول الأمهات لحمض DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك) في النمو الطبيعي للدماغ والعين عند الرضع الذين يرضعون طبيعيًا**
- لدى الرضع قدرة محدودة على تصنيع الأحماض الدهنية، وبالتالي يجب الحصول عليها مباشرة من مصادر خارجية مثل حليب الأم.
أثناء الرضاعة الطبيعية، يستمر دماغ الرضيع في تناول DHA ويحدث 15٪ من نمو الدماغ بعد الولادة.
يتم إنتاج زيت السمك بجودة GMP*** عالية. معتمد للاستدامة من قبل صديق البحر.
* مجلة الكلية الأمريكية للتغذية، المجلد. 18، رقم 5، 487-489 (1999)
** يتم الحصول على تأثير مفيد من خلال تناول 200 ملغ من DHA يوميًا بالإضافة إلى المدخول اليومي الموصى به من أحماض أوميجا 3 الدهنية للبالغين .
*** عملية التصنيع الجيدة
لا يُقصد من هذه المعلومات أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا نصيحة طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين فيما يتعلق بأي حالة طبية.
التوت البري الطبيعي ذو القوة الثلاثية - 60 كبسولة هلامية
8.700 BHD
سعر الوحدة لكلالتوت البري الطبيعي ذو القوة الثلاثية - 60 كبسولة هلامية
8.700 BHD
سعر الوحدة لكلزيت زهرة الربيع المسائية 1000 ملجم - 60 كبسولة هلامية
13.090 BHD
سعر الوحدة لكلزيت زهرة الربيع المسائية 1000 ملجم - 60 كبسولة هلامية
13.090 BHD
سعر الوحدة لكليحتوي زيت السمك Nature's Bounty® على EPA وDHA اللذين يساعدان في دعم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية.* تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية دهونًا "جيدة" وتساعد في الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية بالفعل ضمن النطاق الطبيعي.* زيت السمك هو مغلفة لتقليل الطعم وتجشؤ الأسماك!
أنت تعمل بجد لتعتني بنفسك - لذا عندما يتعلق الأمر بالحصول على زيت السمك من مصدر جدير بالثقة، دع Nature's Bounty تعتني بك!
نحن نستورد زيت السمك الخاص بنا بطريقة صديقة للبيئة، مباشرة من بيرو. نذهب إلى بيرو لأن الحكومة البيروفية لديها معايير وحوكمة صارمة بشأن الممرات المائية المحيطة بها، لضمان حماية الأسماك بشكل صحيح. نظرًا لأن مصايد الأسماك في بيرو تستسلم للتفريخ خلال فترة
في فصلي الصيف والشتاء، تعد الأسماك من الموارد الحيوية لبيرو التي يقدرونها كثيرًا، ويبذلون قصارى جهدهم لحمايتها. تتوافق مصائد الأسماك في بيرو أيضًا مع لوائح الجودة الصارمة، والتي تضمن أننا، في Nature's Bounty، قادرون على تقديم زيت السمك أوميغا 3 عالي الجودة لعملائنا.
يمكنك أن تثق في أننا عندما نستورد مكوناتنا، فإننا نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على الموارد الحية البحرية. يعمل معهد البحوث البحرية (IMARPE)، وهو هيئة معترف بها عالميًا، مع حكومة بيرو لإدارة ضوابط المخزون السمكي على طول الممرات المائية. يتم استخدام أساطيل صغيرة وفعالة في عملية الصيد؛ ولا يسمح لأي منشأة باستقبال الأسماك من السفن دون ترخيص ساري المفعول. تتم مراجعة جميع المصيد في بيرو بعناية لتلبية فحوصات الجودة الصارمة. هذه هي الطريقة التي نعرف بها على وجه اليقين أن زيت السمك الخاص بنا هو أنقى وأعذب وأكثر مصادر بيئية.
زيت كبد سمك القد مع فيتامينات A&D، 100 كبسولة هلامية
4.660 BHD
سعر الوحدة لكلزيت كبد سمك القد مع فيتامينات A&D، 100 كبسولة هلامية
4.660 BHD
سعر الوحدة لكلزيت كبد سمك القد هو مصدر طبيعي لفيتامين د وأ، ويساعد في امتصاص واستخدام الكالسيوم والفوسفور. يساعد فيتامين A وD في الحفاظ على صحة العظام ووظائف المناعة على حدٍ سواء.
- غني بشكل طبيعي بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- مصدر ممتاز للعظام والفيتامينات المقاومة A وD.
- كبسولات هلامية للإفراج السريع عن السائل مما يوفر امتصاصًا فائقًا.
- فيتامين تكميلي؛ من السهل أن تشرب.
يدعم الإنزيم المساعد Q-Sorb™ Q-10 صحة القلب وإنتاج الطاقة الخلوية.* باعتباره مضادًا للأكسدة، فهو يساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم.* يمكن أن تسبب الجذور الحرة إجهادًا تأكسديًا قد يؤدي إلى تلف الخلايا.* بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقلل أدوية الستاتين مستويات Co Q-10 في الجسم. ◊ يمكن لـ Co Q-10 تجديد ما قد تستنزفه أدوية الستاتين. ◊
◊ ملاحظة: الإنزيم المساعد Q-10 ليس المقصود منه أن يكون بمثابة بديل للعلاج بالستاتين، ولا يجب عليك التوقف عن تناول أي أدوية موصوفة أثناء تناول المكملات مع الإنزيم المساعد Q-10.
Co Q-10 هو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وهو ضروري لإنتاج الطاقة الخلوية.* قد يكون من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يتناولون أدوية الستاتين تناول مكملات Co Q-10، لأن الستاتينات يمكن أن تقلل مستويات Co Q-10 في الجسم. الجسم.◊
◊ ملاحظة: الإنزيم المساعد Q-10 ليس المقصود منه أن يكون بمثابة بديل للعلاج بالستاتين، ولا يجب عليك التوقف عن تناول أي أدوية موصوفة أثناء تناول المكملات مع الإنزيم المساعد Q-10.
Co-Q10 100 مجم بالإضافة إلى L-Carnitine 20 مجم - 60 كبسولة هلامية
8.770 BHD
سعر الوحدة لكلCo-Q10 100 مجم بالإضافة إلى L-Carnitine 20 مجم - 60 كبسولة هلامية
8.770 BHD
سعر الوحدة لكلكالسيوم 600 ملجم + فيتامين د3 20 ميكروجرام (800 وحدة دولية) - 250 قرصًا
12.980 BHD
سعر الوحدة لكلكالسيوم 600 ملجم + فيتامين د3 20 ميكروجرام (800 وحدة دولية) - 250 قرصًا
12.980 BHD
سعر الوحدة لكليستخدم الجسم أيضًا الكالسيوم لتقلص العضلات بشكل سليم،
وظيفة الأعصاب ووظيفة القلب. * فيتامين د يساعد في
امتصاص الكالسيوم والحفاظ على نظام مناعة صحي.*
لأن الجسم لا يستطيع إنتاج الكالسيوم المتوازن
النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخيارات نمط الحياة الصحي وكافية
يمكن أن يلعب تناول الكالسيوم وفيتامين د دورًا في الحفاظ على صحة العظام المثلى.*
يستخدم الجسم أيضًا الكالسيوم لتقلص العضلات بشكل سليم،
وظيفة الأعصاب ووظيفة القلب. * فيتامين د يساعد في
امتصاص الكالسيوم والحفاظ على نظام مناعة صحي.*
لأن الجسم لا يستطيع إنتاج الكالسيوم المتوازن
النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخيارات نمط الحياة الصحي وكافية
يمكن أن يلعب تناول الكالسيوم وفيتامين د دورًا في الحفاظ على صحة العظام المثلى.*
- يؤدي اختيار التحديد إلى تحديث الصفحة بالكامل.
- يفتح في نافذة جديدة.